Luna Yoga®

Diese sanfte, genussvolle, heilsame und doch so kraftvolle Bewegungsform fühlt sich für mich immer wieder wie ein Geschenk an meinen Körper und eine Einladung an mein Leben selbst an.

Eingebettet in die natürlichen Zyklen, Rhythmen und besonderen Qualitäten der Mond- und Wandlungsphasen des Lebens lädt Luna Yoga® immer wieder aufs Neue ein, über den eigenen Körper und dem was gerade so ist ins Spüren zu kommen.

Sich auf sanfte Weise aus dem Becken heraus bewegen, eigenen Bedürfnissen, Zyklen und Stimmungen folgen, sich selbst liebevolle Aufmerksamkeit schenken, Entspannung, Tiefe und Weite zulassen und eine Kraft in sich spüren, die aus dem Beckenraum heraus erwachen und wachsen darf.

Dieses und noch vieles mehr beinhaltet diese so weibliche Bewegungsform für mich und deshalb möchte ich an dieser Stelle auch nichts weiter zu den 3 Videos und ihren möglichen Wirkungen schreiben.

Denn, selbst ist die Frau und somit laden die Übungen dich ein, vielleicht mal auf eine ganz neue Weise mit dir, deinem Körper und deiner Schoßraumkraft ins Fühlen und selbst Erfahren zu kommen.

Jetzt wünsche ich Dir ganz viel Freude beim regelmäßigen Üben. Sei immer wieder neugierig auf dich. Schau was an Gedanken, Emotionen, Gefühlen, Stimmungen evtl. mit bewegt werden möchte. Und nutze nur die Kraft, die du auch wirklich für die jeweilige Übung brauchst. Denn wir neigen immer wieder gern dazu, möglichst viel und gleichzeitig anzuspannen, was dann leider häufig anstatt in die Kraft in die Verspannung führt.

Also, weniger ist oft mehr! Und den Popo bitte nicht immer zusätzlich anspannen, dafür ist er doch viel zu schön 

Und nun lausche voller Genuss dem Gesang und Klang Deines Körpers, folge Deiner inneren Weisheit und freue dich auf das Erwachen Deiner ganz individuellen, vielfältigen und so Wunder-vollen Schoßraumkraft!